Содержание
Для успешного обучения виндсерфингу или плаванию на сап-доске необходимо освоить правильную стойку. Результативность занятий во многом зависит от того, как быстро вы сможете «поймать» нужное положение ног и поймете, какую ногу ставить вперед.
Забирайтесь на доску со стороны, противоположной той стороне, с которой лежит парус. При нарушении этого правила пловца может зажать между доской и парусом, если его случайно бросит волна. Чтобы забраться на доску:
Вы встали на доску, теперь необходимо занять устойчивое положение, чтобы потом поднять парус. Поставьте ноги на ширину плеч. Следите, чтобы степс был расположен точно между ногами, иначе при подъеме паруса лодку начнет закручивать. Передняя часть стопы должна находиться на осевой линии доски. Не заступайте за осевую линию на сторону паруса, чтобы не упасть на мачту. Держитесь за старт-шкот.
Чтобы безопасно поднять парус, доска должна находиться перпендикулярно направлению ветра. Парус же должен быть расположен с подветренной стороны.
Стоящий на доске пловец может вращать доску относительно паруса. Как это сделать: надо натянуть старт-шкот, перенося вес на одну из ног, и вместе с доской провернуть к парусу. Такой нехитрый прием помогает поддерживать перпендикулярность паруса и доски перед подъемом и во время подъема паруса.
Освоив вышеописанный прием, вы сможете продолжать обучение. Что надо делать дальше:
При правильном выполнении действий доска сама занимает нужное положение, а парус начинает ловить ветер.
Потяните за старт-шкот вверх, при этом выпрямляя ноги и задействовав спину и вес тела. Не надо тянуть вниз и на себя, сгибая и сжимая мачту. Учитывайте, что сопротивление оторвавшегося от воды паруса резко уменьшается, и вы можете упасть назад. Когда парус оторвал от водной поверхности, подъем осуществляется за счет рук. После того, как вы добираетесь до передней оковки гика, следует перейти в положение дрейф.
Настало время освоить стойку в положении дрейф. Вы находитесь в связке с парусом, уравновешивая его. Вместе с парусом вы можете вращаться вокруг воображаемой оси и переступать по окружности. Положение доски при этом значения не имеет. Как стоять в положении дрейф:
Если все сделано верно, то доска сама будет сохранять перпендикулярное ветру положение.
Есть два приема для разворотов, рассчитанных на определенную силу ветра.
При слабом ветре парус оказывается зажатым ветром во флюгере. Опирайтесь на парус и проворачивайте доску ногами. Надо переступать по мере поворота и стремиться сохранить положение относительно паруса.
При сильном ветре наклоните мачту в плоскости своего тела в сторону носа или кормы. Переступайте по доске по мере поворота и сохраняйте свое положение.
Виндсерфинг начинается с изучения техники безопасности. Запомните следующие правила:
Не уплывайте далеко от берега! Если вас все же унесло волной, ложитесь на доску и гребите обратно.
Для отработки правильной стойки потренируйтесь на берегу. Здесь все имеет значение: как вы встаете, как перемещаете вес на переднюю или заднюю ногу. После таких тренировок вы легко сможете ускоряться или замедляться на волне.
Возможно, вас заинтересует